Há um antigo provérbio chinês que diz: "é melhor comer uma pedra sentada do que uma refeição em pé.”
Comer em pé, principalmente por falta de tempo, pode nos levar a optar por comida rápida, menos saudável, com pouca densidade nutricional e mais calórica, aumentando o risco de obesidade e de outros problemas de saúde.
Comer em pé não é adequado para a digestão, pois se torna mais difícil da gente relaxar, e quando vemos, cadê a comida? Acabamos por comer rápido demais, sem nem perceber que estávamos comendo, e muitas vezes, sem fome.
Sem que percebemos, essa “pressa” que muitas vezes nem é necessária, e sim um hábito, provoca estresse e uma maior ingestão de ar. Olha os gases aí!
Comer vai além de ingerir alimentos, é o momento de se desligar daquilo que você estava fazendo e se voltar para o momento de comer, que muitos sabem, ser um momento sagrado.
O ato de comer demanda tranquilidade, relaxamento, então não torne os seus almoços em pé, um hábito. Aproveite os seu tempo de almoço, jantar, se alimentar, para relaxar, aproveitar e apreciar a sua comida.
Bjo
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