Saiba como deixar sua crepioca mais proteica, mais nutritiva e deliciosa!!
Vamos pra dica e receitinha de hoje!
Costumo consumir crepioca como pós treino, mas se tapioca estiver liberada em sua dieta, com certeza você pode aproveitar essa delícia.
A tapioca tem alto índice glicêmico (velocidade que o açúcar chega ao sangue), consequentemente, um pico de insulina.
Então se você tem resistência à insulina, se você está pré diabético ou for diabético, consulte seu médico ou nutricionista antes de consumir tapioca.
Lembrando que, a quantidade e proporção de carboidrato, gordura e proteína será de acordo com a sua dieta e estilo de vida.
Ingredientes
3 Claras
30g de tapioca
40g queijo de sua escolha
Modo de Preparo
Bata as claras com a farinha de tapioca (pode usar metade do queijo na massa e metade para rechear).
Despeje a massa em uma frigideira antiaderente e asse dos do dois lados.
Coloque o queijo e vegetais de sua preferência sobre a massa e dobre ao meio.Está pronta!
Enjoy 😉
Saladicas: se nunca fez crepioca só com as claras, experimente, fica maravilhosa 😋
Bjo
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