Agora você pode dar início à cura de um órgão que você não sabia que estava doente!
Tudo começa em seu intestino. "Aprendi em primeira mão, testemunhei isso repetidamente entre os meus pacientes, e as pesquisas confirmam: a saúde intestinal afeta a maneira como o seu corpo se sente, o desempenho da sua mente e ... bem, tudo. Se você quer perder peso, ter mais energia, prevenir doenças, ou tudo que está abaixo - Cuida do seu intestino. Simples assim". Disse o Dr Vicent Pedre, MD autor do livro Intestino Feliz. Um programa de limpeza para ajudar você a emagrecer, ganhar energia e eliminar as dores.
"Como um médico especializado em saúde intestinal, ele diz que, como um intestino fora de controle pode criar um imenso sofrimento, e como um intestino saudável pode ser a chave para um bem-estar incrível."
Literalmente a felicidade começa no seu intestino, que fabrica cerca de 95% de seu neurotransmissor, a serotonina. Um intestino não saudável significa que você não está produzindo quantidades suficientes de serotonina e outros 30 neurotransmissores, causando problemas para a sua saúde mental e felicidade.
Corrigir os desequilíbrios do intestino também pode ajudar a resolver dores, inflamações, fadiga, alergias, asma e doenças auto-imunes, tudo ao mesmo tempo que o ajuda a ficar bem com o seu corpo e cheio de energia. Simplificando, saúde ou doença começa em seu intestino.
Ele conta que vivenciou histórias dentro de seu consultório como, dor de cabeça/enxaqueca/alergia, auto-imunidade/ganho de peso/acne/problemas de pele/ infecções fúngicas/desequilíbrio hormonal/fadiga...Desafios imunes, até mesmo o modo como você sente dor – todos eles se relacionam com a condição e a saúde do seu intestino.
E tudo aquilo que você está exposto, desde o antibiótico que seu médico prescreve, até os pesticidas em seu alimento, as toxinas no seu ambiente, e até mesmo as químicas carregadas no tratamento da nossa água - criam uma tempestade perfeita para acionar a guerra diária dentro do seu intestino.
Seguindo nossa dieta altamente processada, cheia de açúcar, alimentos processados e aditivos, que permitem a proliferação de bactérias e leveduras nocivas. Esses alimentos "desfavoráveis" ativam genes prejudiciais ao seu bem-estar. Esses alimentos causam problemas tipo: intestino permeável, que engatilha uma inflamação e inibe a absorção de nutrientes. E eles podem fazer um intestino saudável adoecer muito rápido.
Sua Micorbiota Intestinal - Aquele ecosistema diversificado vivendo dentro de você, é composta por trilhões de bactérias simbiótiocas ( espécies diferentes que vivem juntas no mesmo ambiente) que ajudam a manter a saude do sistema digestivo - mudanças e respostas a sua dieta, boa ou ruim. Em outras palavras, o que você come molda o tipo de microbioma (microrganismos que consiste a flora bacteriana) no seu intestino.
Muitos pessoas com problemas de stress crônico, e as pesquisas mostram, que eles podem diminuir bactérias boas do intestino e aumentar alguns "bichinhos" no intestino.
Quando pessoas super estressados com problemas intestinais procuram ajuda em consultórios, eles normalmente negligenciam "EU NÃO TENHO TEMPO" ou descartam o valor de se auto cuidarem com algumas estratégias, como por exemplo uma "simples respiração profunda diária", meditação, yoga, ou até mesmo uma caminhada de trinta minutos, e por aí vai...
Mas aqui está a boa notícia! Não importa em qual estágio está a sua atual condição de saúde, existe uma solução para você! Você pode assumir o controle do seu intestino e começar a se sentir melhor a partir da leitura da sequência de posts e dicas que criei para você.
Sempre preocupada com a saúde, durante a leitura desse livro, pesquisei e estudei muito. Tudo isso para ajudar você a 'consertar' o seu Intestino. Quero incentivar você a ouvir o seu corpo e se conectar ao máximo com você mesma, e abraçar um estilo de vida com hábitos saudáveis como, exercícios leves (no início), gerenciando o estresse, sono, e ingestão de nutrientes, os quais todos são importantes para a cura do seu intestino e da sua saúde no geral. Se logo no começo tiver energia para praticar uma boa musculação intensa, por que não?
Praticar atividades físicas desafiadoras podem ser literalmente um remédio natural para nossa dieta e estilo de vida moderno, acelerado e ultra-agitado. A série 'Turbine a Saúde do Seu Intestino' será um bom manual para corrigir o seu intestino, que poderam servir de conselhos e soluções para o problema, juntamente com alimentos devemos COMER e EVITAR no dia-a-dia para alcançarmos a cura.
E não vai pensando que curar o seu intestino será se privar de coisas boas, seguir um plano alimentar sem graça, algo chato...Você vai se surpreender com algumas receitas como, Ovos Mergulhados , Creme de Abacate , Doce de Abóbora ou um Docinho de Abóbora com coco sem culpa, e até um chiquetoso Pão sem Trigo que pode se tornar sua favorita razão para sair da cama cedo. Quem precisa de um pãozinho e leite de manhã? Você encontrará deliciosos leite de castanhas e pães sem trigo, caldos curadores de intestino, sopas e acompanhamentos deliciosos que irão atrair vegetarianos e comedores de carne igualmente. Receitas Low Carb e Cetôgenica também. Enquanto isso, satisfazendo sua família e ajudando todo mundo a restaurar e manter a saúde do intestino em dia.
Nos posts tento oferecer todo o conhecimento e orientação que você precisa para consertar o seu intestino e criar uma vibrante saúde que você merece!
Aqui começa a jornada de um 'Intestino Feliz', consequentemente, uma 'Vida Feliz'!
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