Descubra de onde vem seus medos e faça o que você tem desejo!
As vezes temos desejo de fazer algumas coisas, mas o medo impede nos impede.
Não costumo fazer lista de resolução de ano novo, mas esse ano eu decidi que queria estar mais presente por aqui. Mas já aviso que aprendi que, para encararmos alguns tipos de medo, precisamos primeiro saber de onde e porque ele vem. Há coisas que não devemos fazer quando estamos tomado pelo medo (que é diferente daquela ansiedade, frio na barriga, quando vamos fazer algo novo ou pela primeira vez). Se esse mede for constante está atrapalhando você de realizar sonhos e a sua vida no geral. Sim, você precisa buscar ajuda. Medo pode ser real ou "fantasia da sua cabeça".
Entre um estudo e outro, a leitura do meu livro favorito, um artigo, e um podcast, percebi que estava mais do que na hora de começar a trazer informações que podem ajudar muitas pessoas, e que isso só seria possível se eu interagisse mais, agindo mais. Trazendo minha experiência com relação a estilo de vida saudável, mudanças de hábitos, menopausa, manutenção de peso, de como como estou encarando a chegada dos 50, sem me preocupar com o peso na balança. Afinal, a menopausa me pegou de jeito, precocemente, mas eu dei um jeito nela.
Não existe milagre, não há "genética boa" que mantenha uma pessoa em boas condições de saúde física e mental, se não pelos bons hábitos alimentares, emoções (pensamentos positivos), sono e atividade física. Com relação às emoções, confesso ainda estar trabalhando alguns pontos, e esse é o motivo maior pelo qual quero me dedicar mais ao SalaDicas e dividir minhas experiências com vocês. Agindo um pouquinho por dia, e descobrindo de onde vem meus medos, a gente chaga lá!
Ah, o vinho? Só bebo quando eu cozinho! rsrs
Brincadeira, essa foto foi tirada no final de semana. Afinal, equilíbrio é tudo na vida!
Encarar os "medos certos" nos fortalecem, e nada mais será o mesmo! (Ruth Chang)
Bjos
Comments